Giỏ hàng

Những nguyên nhân gây lão hóa da

Đối với chị em phụ nữ, bên cạnh vóc dáng, các vấn đề về da cũng ảnh hưởng không nhỏ đến diện mạo và nhan sắc. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em nghĩ rằng, việc chống lão hóa chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Thực tế cho thấy, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn ở độ tuổi từ 20-25.

Vì thế, việc nâng cao nhận biết và có những giải pháp riêng cho mình là việc làm hết sức cần thiết.

Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài

Tia nắng mặt trời và bức xạ điện từ

Chẳng phải tự nhiên mà các chị em chúng ta khi ra đường vào ban ngày phải che chắn kỹ càng. Ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù” không đội trời chung với làn da của phụ nữ. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da. Khiến da dễ bị sạm, đen và gây lão hóa da. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động hay máy vi tính cũng gây hại cho da không kém.

Cách khắc phục

Luôn mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng. Kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có in dòng chữ broad-spectrum trên bao bì. Vì sản phẩm này hỗ trợ ngăn chặn cả tia UVB lẫn UVA.

Mất collagen

Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng bạn càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Việc thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…

Cách khắc phục

Bổ sung collagen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất. Đặc biệt đối với phụ nữ ở độ tuổi trên 30.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường collagen, thực phẩm có hàm lượng omega-3 cao.

Sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải…

Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm

Đây là một quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào. Thúc đẩy việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi quá trình này diễn ra thuận lợi, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa; giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp màng da.

Cách khắc phục

Uống đủ nước, đặc biệt là trà xanh vì trong đó có chứa chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình ôxy hóa chất béo.

Tham gia vận động cường độ cao

Bổ sung thực phẩm giàu protein & vitamin B3

Thiếu ngủ

Ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong suốt thời gian bạn ngủ, não bộ làm nhiệm vụ “dọn dẹp” những chất có hại ra khỏi cơ thể. Não sắp xếp và ổn định các tế bào. Qua đó giúp tái tạo làn da.

Cách khắc phục

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, bạn nên đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng một ngày.

Sử dụng một số tinh dầu thiên nhiên thư giãn đầu óc hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ. Bên cạnh đó, các thói quen rượu bia không lành mạnh cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hóa da.

Cách khắc phục

Đeo kính râm để tránh nheo mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thường xuyên bổ sung vitamin E & C, gừng, nghệ và men vi sinh,…

Không nên hút thuốc lá và tránh xa rượu bia, nước có gas.

Ngừng sử dụng ống hút: không chỉ làm hại đến môi trường. Việc sử dụng ống hút còn góp phần tạo ra những nếp nhăn quanh miệng của bạn.

Thay đổi vỏ gối bằng bông thành chất liệu satin để tránh hình thành nếp nhăn trong lúc bạn ngủ.

Hiện nay, Femmiu là thương hiệu mỹ phẩm cung cấp nhiều dòng sản phẩm trị nám, dưỡng trắng cũng như tái tạo làn da bị hư tổn như: Kem chống nắng, kem hút nám – thải chì, Kem trị thâm mụn… có thể giúp cho chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp và tự tin hơn với nhan sắc của mình.